Allmänna sektionen

Sektionsledare Åsa Husberg, tomt 295, Tel 070-654 60 93 eller 08-50156514 asa.husberg@nobelmuseum.se

Suppleant Lovisa Östberg, Tel 070-7416850  ostberglovisa@gmail.com

PROMENADBINGO 2020

arrangeras varje onsdag och söndag med början onsdag den 1 juli. Vi håller på så länge brickorna räcker, dock längst till onsdagen den 29 juli. Start vid klubbhuset onsdagar kl 17.00 – 18.30 och söndagar kl 10.00 – 11.30. Kontrollerna sitter uppe hela tiden. Man kan alltså ”bingopromenera” när man vill. Tiderna ovan anger när bingokansliet är öppet (där man kan köpa brickor och kvittera ut vinster). En bingobricka kostar 10 kr. Vi ber dig som vill du skänka priser till bingon att ta kontakt med Lovisa eller Åsa.

MOTIONSLÖPNING

Spåren startar vid simskolan. Du kan välja mellan banlängder på 3,2 km (blå), 4,1 km (orange), 5,4 km (röd) och 8 km (gul). Vi anordnar gemensam vård av spåren 19 April (långfredag) kl 10 vid simskolan. Kom och hjälp till. Alla vi som går, lunkar eller springer får hjälpas åt att hålla spåren iordning.

GYMPA FÖR ALLA

Från 30 juni till och med 25:e juli.

Konditions-, styrke- och smidighetspass. Tisdagar, torsdagar och lördagar. Tider kommer att anslås på anslagstavlor och i Facebook gruppen. Gympan hålls på Midsommarängen och är kostnadsfri för medlemmar.

Medtag matta och vattenflaska.

Sommarens pass

När

Ledare

Typ av pass

Tis 30 juni

Lovisa Östberg

9 övningar, 3 varv. Styrka och kondition, men mer fokus på styrka.

Tor 2 juli

Lovisa Östberg

9 övningar, 3 varv. Styrka och kondition, men mer fokus på styrka.

Lör 4 juli

Vikarie

Styrka och kondition

Tis 7 juni

Kristina Söderqvist

Cirkelpass med fokus på styrka. Uppvärmning innan och stretch efter. Total tid c:a 50 minuter. Övningarna kan anpassas efter förmåga. Ta med handduk eller dyna för sittande övningar.

Tor 9 juli

Annika Sivertsson

Klassisk cirkelträning med enkla styrkeövningar för hela kroppen. Olika alternativ i övningarna möjliggör effektiv träning för alla åldrar och oavsett träningsbakgrund.

Lör 11 juli

Cicki Leander

Ett 60 min gympapass med uppvärmning, styrkeövningar och stretch. Inspirerat av low-impact och core, med gummisnoddar i styrkedelen.

Tis 14 juli

Kristina Söderqvist

Cirkelpass med fokus på styrka. Uppvärmning innan och stretch efter. Total tid c:a 50 minuter. Övningarna kan anpassas efter förmåga. Ta med handduk eller dyna för sittande övningar.

Tor 16 juli

Annika Sivertsson

Klassisk cirkelträning med enkla styrkeövningar för hela kroppen. Olika alternativ i övningarna möjliggör effektiv träning för alla åldrar och oavsett träningsbakgrund.

Lör 18 juli

Cicki Leander

Ett 60 min gympapass med uppvärmning, styrkeövningar och stretch. Inspirerat av low-impact och core, med gummisnoddar i styrkedelen.

Tis 21 juli

Kristina Söderqvist

Cirkelpass med fokus på styrka. Uppvärmning innan och stretch efter. Total tid c:a 50 minuter. Övningarna kan anpassas efter förmåga. Ta med handduk eller dyna för sittande övningar.

Tor 23 juli

Annika Sivertsson

Klassisk cirkelträning med enkla styrkeövningar för hela kroppen. Olika alternativ i övningarna möjliggör effektiv träning för alla åldrar och oavsett träningsbakgrund.

Lör 25 juli

Cicki Leander

Ett 60 min gympapass med uppvärmning, styrkeövningar och stretch. Inspirerat av low-impact och core, med gummisnoddar i styrkedelen.

TRIATHLON 2020

Resultat:

Grattis till alla deltagare.

 

Beskrivning av banan

Tävlingen omfattar ca: 250 m simning, 8 km cykling och 3,2 km löpning.

Vi hoppas kunna genomföra triathon även denna sommar men i något annorlunda och mindre skala. Vi siktar på att ha ett alternativt triathlon som sträcker sig över helgen 18-19 juli för att på så sätt kunna genomföra det på ett säkert sätt.

Minitriathlon, för 7 – 14 åringar, omfattar ca: 60 m simning, 1,5 km cykling och 1 km löpning.

Tävlingsavgift 50 kr för vuxna och 20 kr för mini triathlon. Se anslagstavlorna för mer information.

OBS På cykelsträckan gäller obligatoriskt hjälmtvång.

Ornö Open golf 

Planeras att genomföras 7/8. Mer info kommer till sommaren

Golfgänget 2017. Hoppas vi ses i sommar!

ORNÖ–LOPPET 

På grund av Corona-krisen måste vi tyvärr ställa in årets Ornölopp.

Vi siktar istället på att genomföra ett riktigt fint Ornölopp i augusti 2021. Välkommen åter!