Allmänna sektionen

Sektionsledare Åsa Husberg, tomt 295, Tel 070-654 60 93 eller 08-50156514 asa.husberg@nobelmuseum.se

Suppleant Julia Hertzman, tomt 250, Tel 070-9698094 julia_hertzman@hotmail.com

PROMENADBINGO 2018

arrangeras varje onsdag och söndag med början 4 juli. Vi håller på så länge brickorna räcker, dock längst till 1 aug. Start vid klubbhuset onsdagar kl 17.00 – 18.30 och söndagar kl 10.00 – 11.30. Kontrollerna sitter uppe hela sommaren. Man kan alltså ”bingopromenera” när man vill. Tiderna ovan anger när bingokansliet är öppet (där man kan köpa brickor och kvittera ut vinster). En bingobricka kostar 10 kr. Vi ber dig som vill du skänka priser till bingon att ta kontakt med Julia eller Åsa.

MOTIONSLÖPNING

Spåren startar vid simskolan. Du kan välja mellan banlängder på 3,2 km (blå), 4,1 km (orange), 5,4 km (röd) och 8 km (gul). Vi anordnar gemensam vård av spåren 11 maj kl 13 vid simskolan. Kom och hjälp till. Alla vi som går, lunkar eller springer får hjälpas åt att hålla spåren iordning.

GYMPA FÖR ALLA

Från 3 juli till och med 4:e augusti Konditions-, styrke- och smidighetspass. Tisdagar, torsdagar och lördagar. Tider kommer att anslås på anslagstavlor och i Facebook gruppen. Gympan hålls på Midsommarängen och är kostnadsfri för medlemmar.

Medtag matta och vattenflaska.

 Exempel på pass :
Cicki:
Ett 60 min gympapass med uppvärmning, styrkeövningar och stretch. Inspirerat av low-impact och core, med gummisnoddar i styrkedelen.
Julia:
60 min yoga. Flow-klass med en del styrka. Tänkt att fungera för alla med möjlighet till olika varianter av ställningar beroende på önskad intensitet.  Medtag matta eller handduk och gärna en extra handduk att rulla ihop och använda som stöd.
Kristina:
Cirkelpass med fokus på styrka. Uppvärmning innan och stretch efter. Total tid c:a 50 minuter. Övningarna kan anpassas efter förmåga. Ta med handduk eller dyna för sittande övningar.

 

TRIATHLON

Tävlingen äger rum lördagen den 21 juli och omfattar ca: 250 m simning, 8 km cykling och 3,2 km löpning.

Minitriathlon, för 7 – 14 åringar, omfattar ca: 60 m simning, 1,5 km cykling och 1 km löpning.

Tävlingsavgift 50 kr för vuxna och 20 kr för mini triathlon. Se anslagstavlorna för mer information. Prisutdelning på MIF-festen kl 20.00.

OBS På cykelsträckan gäller obligatoriskt hjälmtvång.

Se resultat från 2016 här som uppladdning för Din egen träning för årets tävling!

Triathlon2016nästanallaTriathlonFlickor7-10år

Ornö Open golf 

Spelas den 9 augusti och mer info kommer till sommaren

Golfgänget 2017. Hoppas vi ses i sommar!

ORNÖ–LOPPET Säsongens sista stora arrangemang äger rum lördagen den 4 augusti. Banan är 17 km, herr- och damklass från 15 år. Barnens Ornölopp, 1 900 meter för juniorer 7-14 år och 650 meter för knattar 0-6 år. Start och mål vid fotbollsplanen. Anmälan och mer info hittar du på ornöloppet.se på MIF:s hemsida.  Om du har frågor eller har möjlighet att hjälpa till, kontakta Karin Anderberg (070 92 54 64 eller Karin.anderberg65@gmail.com).

Anmäl dig till Ornöloppet redan idag så att du garanterat får plats!